uloz diete

115 kg i dostarczasz niecałe 2000 kcal ... to nic dziwnego że organizm się broni i nie chudniesz . Ułóż odpowiednią dietę z lekkim minusem kcal a będzie szło o wiele szybciej , poczytaj w dziale odżywianie bo masz zerowe pojęcie o diecie . Wziąłeś się za najmocniejsze reduktory tłuszczu ale z taką dietą nic Ci to nie pomoże , tylko kasę [...]

zapraszam: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Jesli to ma byc prawdziwa redukcja to wylicz zapotrzebowanie i wg niego uloz jadlospis. Ukladajac diete wywal takie produkty jak suchary, a owoce jesli rzeczywiscie duzo jesz w ciagu dnia tez uwzglednij. Polecam dziennik: potreningu.pl

Jak chcesz ruszyć z wagą to ułóż sobie poprawną dietę, bo z takimi nawykami żywieniowymi (niedojadanie) zbyt dużo nie zbudujesz.

za mocny cykl dla ciebie diete ułoz i zacznij trenowac wszytkie partie 1-10 deka 200mg e7d 1-4/5 meta 1-12 omka e4d Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-11-15 15:01:46 Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-11-15 15:02:51

p9c9 uloz sobie jakas konkretna diete redukcyjna na ktorej nie bedziesz glodny chodzil. to co podales to zwykla glodowka, jak ty mozesz przy 100kg tak malo jesc? heh, no masakra. oblicz bilans najpierw - cos poradzimy i nie bedziesz glodny

Po pierwsze ułóż sobie diete albo na masę albo na redukcje, napisz nam czy amsza cos do dyspozycji w domu do ćwiczeń i na co ma byc ten trening czy na mase/siły i wytrzymałość/redukcje, ile masz lat, czy już ćwiczyłeś i info o sobie.

Lepszy jeden trening w tygodniu jak żaden. Ułóż sobie diete, kup kre-alkalyn i będzie spox.

I diete uloz bo bez tego sie nie da masy nabrac. ok 3 miesiace act potem mozesz na cos mocniejszego przejsc

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Poczytaj ten temat. Na odżywki na razie za wcześnie. Diete i trening ułóż i będzie wszystko ok

to najpierw ułóż sobie dietę zacznij trenować na dopracowanej "misce" a potem jak rozpocznie się stagnacja dowalisz cykl

NIe obżaraj sie pizzą bo to nic nie da Oprzyj sie głównie na zdrowych tłuszczach jako źródło energii, weglowodany jak najmniej przetworzone żeby powodowały mały wyrzut insuliny.. Zapraszam do dzialu odżywianie, poczytaj ułóż porzadną dietę tam Ci chłopaki pomoga.. pzdr.

zaproponowałem je bo o nich słyszałem - no wiec mogłes sprawdzić chodziąz co to. Tak jak Fazer mówi to doping. Wiesz czym grozi złe dawkowanie? Chcesz wylądować w szpitalu ? albo ... Do redukcij: dieta i treningi. Poczytaj sobie posty podwieszone w tym dziale (są przykłady takze) i ułóż sobie diete. My sprawdzimy i doradzimy.

Ale czego oczekujesz od forumowiczow dokladnie ... uloz plan diete i gra... cwicz!

NukL3o1D z takim cięzareczkami od waldusia z kiepskich to ci kiepsko pójdzie masa chba że bedziesz nimi rozwijał mięśnie ****a. Niech go ktoś zabije bo nie mam sumienia ukatrupić niepełnosprawnego. Bierz się za dietę ułóż porządny trening ale nie z hantelkami od waldusia hehe. I wszystko jest w wyszukiwarce. Kto czyta nie błądzi.

matiuss14 jeśli chodzi o cężary co o nic napisałeś jako powódbólu jego nóg itp.(ścięgn) to nie o to chodzi bo to była tylko rozgrzewko co do ciężarów itp. dajesz sobie radę?Poczytaj posty podwieszone w dziale trening tam wszystko jest napisane zajrzyj do atlasućwiczeń i wewjdź także do działu odzywianie i ułóż sobię diete redukcyjną i zacznij [...]

najlepiej trenuj 3 razy w tygodniu np poniedziałek środa piątek a diete to sam sobu ułóż

wybierz jednego! co do diety to: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA bez niej nie spodziewaj sie efektow, na takiej diecie.

}:-( sterydy cudow nie robia wiec se diete lepiej uloz

Twoj cel to masa ? Jesli tak to uloz sobie diete, bo bez tego ani rusz. Poczytaj posty podwieszone w dziale odzywianie Pzdr.